Vysoký krevní tlak není dobré podceňovat
Senior by si měl v životě hlídat řadu správných hodnot pro fungování svého těla. Typickým příkladem je cukrovka, respektive optimální hladina cukru v krvi. Dále je to vysoký krevní tlak, potažmo jeho ideální hodnoty, protože právě tohle je svým způsobem tichý zabiják.
- Tlak působí na stěny cév.
- Vzniká díky srdci.
- Je základem krevního oběhu.
Jaké hodnoty má vysoký krevní tlak?
Ještě, než se trochu více rozepíšeme o tom, co může způsobovat vysoký krevní tlak, prozradíme Vám, jaké jsou jeho hodnoty. A to v souvislosti s tlakem normálním a nízkým, abyste si udělali co možná nejlepší představu. Vše si můžete prohlédnout v níže uvedené přehledné tabulce.
Tlak | STK | DTK |
Vysoký krevní tlak | Větší jak 140 mm Hg | Větší jak 90 mm Hg |
Ideální krevní tlak | 90 až 119 mm Hg | 60 až 79 mm Hg |
Nízký krevní tlak | Menší jak 90 mm Hg | Menší jak 60 mm Hg |
Toto je obecná charakteristika krevního tlaku, která je pochopitelně ovlivňována dalšími faktory. Tím nejzásadnějším je věk člověka, ale také jeho celkový zdravotní stav a přidružené nemoci.
Jak poznat příliš velký tlak?
Pokud máte vysoký tlak, projeví se to samozřejmě nejrůznějšími příznaky. I když jsou víceméně individuální, často se většině z nich nevyhnete. Je to například bolení hlavy a zhoršený spánek. Někdy můžete cítit přehnaně velký tlak na hrudi, jindy se budete cítit unavení. Někomu mohou dokonce otékat končetiny.
Vysoký tlak – víte, jak ho snížit?
Vyšší krevní tlak samozřejmě ovlivníte svojí životosprávou. Upravit byste měli především jídelníček. Začněte pravidelně konzumovat česnek, a to třeba v nejrůznějších jídlech. Přínosný je i hloh, který Vám mimo jiné dodá dostatek životní energie. Svoji důležitou roli v celém procesu sehrává také vápník a hořčík. Vhod Vám jistě přijdou pravidelné procházky, s čímž souvisí celkové snížení nadbytečné váhy. Poslední záchranou jsou samozřejmě léky předepsané lékařem. Optimální hodnota krevního tlaku je zkrátka základ zdraví.
Publikováno: 18. 07. 2021
Kategorie: Zdraví