Kolik bílkovin na kg potřebujete pro růst svalů?

Co jsou to bílkoviny? Bílkoviny jsou jedním ze tří základních makronutrientů, které jsou nezbytné pro lidské tělo. Skládají se z aminokyselin, které jsou stavebními kameny svalů, kostí, kůže, vlasů a dalších tkání. Bílkoviny se podílejí na mnoha důležitých funkcích v těle, jako je například transport kyslíku,...

Zdraví

11. 11. 2024