Které ovoce vám skutečně pomůže shodit přebytečná kila?
Nejlepší druhy ovoce pro hubnutí Ovoce je vynikajícím spojencem při snaze o redukci hmotnosti, protože obsahuje přirozené cukry, vlákninu a...
Zdraví
Hořčík a trávení: Kdy je hořčík na škodu?
Hořčík a trávení Hořčík je minerál, který je nezbytný pro mnoho tělesných funkcí, včetně svalové a nervové činnosti. I když je hořčík obecně prospěšný, u některých lidí může jeho konzumace vést k zažívacím potížím, jako je průjem. K tomu dochází nejčastěji při užívání doplňků stravy s vysokým...
12. 11. 2024
Žlučník na pochodu? Tyhle tipy ho zklidní!
Strava pro klidný žlučník Žlučník hraje důležitou roli v trávicím procesu, ale když se ozve, dokáže pěkně potrápit. Naštěstí existuje několik tipů ohledně stravy, které vám pomohou žlučník zklidnit a předejít nepříjemným komplikacím. Důležité je zaměřit se na vyváženou stravu s nízkým obsahem tuků a...
11. 11. 2024
Kolik bílkovin na kg potřebujete pro růst svalů?
Co jsou to bílkoviny? Bílkoviny jsou jedním ze tří základních makronutrientů, které jsou nezbytné pro lidské tělo. Skládají se z aminokyselin, které jsou stavebními kameny svalů, kostí, kůže, vlasů a dalších tkání. Bílkoviny se podílejí na mnoha důležitých funkcích v těle, jako je například transport kyslíku,...
11. 11. 2024
NexGen Multivitamin: Revoluce ve světě doplňků stravy?
Co je to nexgen multivitamin? V dnešní uspěchané době se stále více lidí obrací na doplňky stravy, aby doplnili svůj jídelníček o potřebné vitamíny a minerály. Jedním z nejnovějších trendů v této oblasti jsou tzv. "nexgen multivitaminy". Nexgen multivitaminy představují novou generaci multivitaminových doplňků stravy,...
11. 11. 2024
Neléčený streptokok: Tichý zabiják?
Co je streptokok Streptokok je bakterie, která se běžně vyskytuje v krku a na kůži. Většinou nezpůsobuje žádné potíže, ale někdy může vést k infekcím. Neléčený streptokok může mít vážné následky. Mezi nejčastější komplikace patří spála, zánět středního ucha, zánět vedlejších nosních dutin a zápal plic....
10. 11. 2024
Proteinová tyčinka: Tajná zbraň pro vaše svaly?
Co je proteinová tyčinka? Proteinová tyčinka je v podstatě koncentrovaná svačina, která obsahuje vysoké množství bílkovin, často s přídavkem sacharidů a tuků. Proteinové tyčinky jsou oblíbené mezi sportovci a aktivními lidmi, protože bílkoviny pomáhají regenerovat svaly po cvičení. Mohou ale sloužit i jako rychlá a...
10. 11. 2024
LDN: Co to je a jak může pomoci vašemu zdraví?
Co znamená LDN? LDN je zkratka pro „nízkodávkový naltrexon“. Naltrexon je lék, který se tradičně používá ve vyšších dávkách k léčbě závislosti na alkoholu a opiátech. V mnohem nižších dávkách, typicky 1,5 až 4,5 miligramů denně, se naltrexon označuje jako LDN a používá se k terapii široké škály...
10. 11. 2024
Zdravější já za 60 dní? Vyzkoušejte výzvu bez alkoholu!
Lepší spánek: Sbohem nespavosti! Víte, že účast v 60denní výzvě bez alkoholu může vést k lepšímu spánku? Alkohol, ačkoliv se může zdát jako pomocník při usínání, ve skutečnosti narušuje přirozený spánkový cyklus. Abstinence od alkoholu vám pomůže dosáhnout hlubšího a regeneračnějšího spánku. Během...
04. 11. 2024
Vodní dieta: Hubnutí proudem, nebo jen další trik?
Vodní dieta: Co to je? Vodní dieta, někdy také nazývaná vodní půst, je typ diety, která zahrnuje konzumaci velkého množství vody a omezení příjmu kalorií z jídla. Existuje mnoho variant vodní diety, ale většina z nich zahrnuje pití vody po celý den a konzumaci velmi malého množství jídla, nebo dokonce žádného jídla,...
04. 11. 2024
Skákejte k vysněné postavě: Hubnutí se švihadlem baví!
Zapojení celého těla Skákání přes švihadlo není jen zábavná aktivita z dětských let, ale také efektivní forma cvičení pro hubnutí, která zapojuje celé tělo. Při správném provedení se zapojují svaly nohou, hýždí, břicha, zad, paží a ramen. Svaly na nohou, zejména lýtka a hamstringy, pracují na odrazu a dopadu....
19. 10. 2024